[Анна Летающая]

Решила поделиться своим опытом, так как считаю, что он может быть кому-то полезен. В своё время мне очень помогли дневники с этого форума.

Начала голодания в 2017 году.
Перечислю их в хронологическом порядке.
08.08.2017-17.08.2017 водное 10-дневное.
07.10.2017-16.10.2017 водное 10-дневное.
10.05.2018-25.05.2018 водное 16-дневное.
с 31.08.2018 по 30.10.2018 несколько попыток сухих 1-дневных.
01.11.2018-10.11.2018 водное 10-дневное.
24.04.2019 36-часовое сухое.
02.05.2019, 28.05.2019, 31.05.2019, 03.06.2019, 11.06.2019 - 1-дневные сухие.
16-29.07.2019 - водное 14-дневное.
16-23.09.2019 - сухое, затем водное по 4 дня.
04.11.2019, 14.11.2019, 21.12.2019, 29.12.2019, 23.01.2020, 24.02.2020, 26.02.2020, 11.03.2020, 14,15,20,21.03.2020, 05,06.05.2020, 11.11.2020 - 1-2-дневные водные и сухие.
1-4.12.2020 - каскад сухих и полусухих дней.
17-18.01.2021 водное 2-дневное.
22.03.2021 - 1-дневное водное.
17.07.2021 - сухое 20-часовое.
11.08.2021 - сухое 20-часовое.
14.08.2021 - сухое 36-часовое.
17.10.2021 - сухое 36-часовое.
18.10-20.10 - водное.
02.12.2021-14.12.2021 - водное 13-дневное.
С 01.02.2022 - 21.00 03.02.2022 сухое.

Подытоживая могу сказать, что мне водное голодание даётся намного легче, чем сухое. На водном слабость наступает и отступает, голод часто вообще не ощущается, скорее, наоборот, мутит (полагаю выходят токсины из клеток). Сухое 4-дневное удалось провести лишь один раз, рассматриваю это как "чудо". Впоследствии этот опыт повторить до сего момента не удалось. На сухом сначала самочувствие нормальное, затем приходит слабость и ацидоз (распознаю его по дыханию), после чего состояние, которое я называю "запредельная слабость" (когда еле встаёшь с кровати, дойти до туалета проблема и т.п.). Полагаю, что эффективность очень зависит от способности управлять психикой (в частности пищевым поведением: что именно, когда, и главное, сколько - ты ешь). В моём случае всё было тяжело: мне трудно было контролировать пищевое поведение, особенно между голоданиями. Бывали случаи, когда я откладывала и откладывала очередной вход.

Голодания я проводила с целью уменьшить размеры миом или хотя бы остановить их рост. Цель не была достигнута. Размеры узлов не уменьшились. Однако рост за прошедшие 4.5 года незначительный.

Могу сказать, что голодания оказали положительное воздействие на моё здоровье и психику. Во всяком случае никакие другие заболевания не появлялись, самочувствие хорошее, "ясный ум" и трезвая расстановка приоритетов - это положительные моменты, которые я связываю именно с голодом.

Вес при начале голоданий был 53 кг, на данный момент 43 кг. На водных голоданиях он обычно уходил, после первого снизился до 42 кг. В зависимости от скорости выхода (выхожу по Столешникову, на соках) набирается обратно за 2-4 недели.