|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Аэробная тренировка.
Равномерный бег 3 км 19.56 темп 6.37.
Назад быстрая ходьба с рюкзаком 5 кг 3 км 26.50 темп 8.59.
Вес 59.8 кг ( - 0.8 кг).
Вчера что-то сильно схуднул. Непонятно.
Какие-то приливы и отливы)
Измерил объем талии - 77 см. Минус 1.5 см.
Питание:
Всего за день 2381.9ккал Белки 142г Жиры 99г Углеводы 162.4г
|