Цитата:
Сообщение от ROM
+ забивка гантели 7 3х10
|
ROM, что такое забивка гантели, не могу догадаться никак?
Цитата:
|
Конечно, и "нафарширован" по самое не могу.
|
Если нафарширован, то можно хоть по Зассу заниматься и результат будет расти пусть и не так эффективно. Американцы употребляли анаболические стероиды и одновременно проверяли эту изометрию и результат пёр вверх. Хотя если без стероидов, то от Засса - 0% во всех смыслах и в силе, и в выносливости, и в гипертрофии.