Цитата:
Сообщение от Зебра
а какими упражнениями/
|
"Вьетнамская йога при болях в спине"
http://www.rulit.me/books/vetnamskay...-223794-1.html
именно при болях между лопатками мне помогало упражнение №7
а вообще это прекрасный комплекс при болях в спине. когда выучиваешь, занимает всего 12-15 минут времени.
ставит на место и со временем укрепляет все позвонки.
я раньше часто ею пользовалась (когда прихватывала спина), отпустит забрасывала или переходила на обычную зарядку.
брошюру переснимала на ксероксе и раздавала десяткам людей, которые нуждались. многим помогало.