Цитата из книжки "Активное долголетие" (Лапис Г. А., 2004).
Цитата:
|
Низкокалорийная диета замедляет процесс старения
Мы считаем сниженную по калорийности диету (60% от требуемых в норме калорий) очень низко калорийной (ОНК). Исследования на экспериментальных животных показывают, что их жизнь увеличивается с 50 до 83%. По человеческим меркам, это примерно 137 лет жизни! Этот фантастический результат достигнут из-за уменьшения содержания нейтрального жира в организме. Уменьшение нейтрального жира, в свою очередь, сокращает токсическое воздействие свободных радикалов и снижает вероятность развития патологии сердца и злокачественных опухолей. Кроме того, можно сформулировать еще несколько достоинств ОНК диеты.
- Диета нормализует уровень сахара в крови при сахарном диабете.
- Помогает организму поддерживать оптимальный уровень метаболической активности.
- Снижает уровень холестерина в крови и вероятность возникновения ишемической болезни сердца.
- Увеличивает активность мышечной системы и устойчиво нормализует артериальное давление крови.
- Снижает темп утраты специфических клеток мозга (нейронов).
- Нормализует деятельность иммунной системы организма.
- Замедляет процесс старения.
|
Конечно, ничего нового, но довольно лаконично. Копию статьи можно показывать друзьям по праздникам для отмазки на "почему ты так мало ешь?"
А также "бабушкам", для отмазки на "какой ты худенький, тебя покормить надо"