Привет, Кремышев!
Цитата:
Сообщение от Кремышев
Давай Аэробную Улитку отложим до понедельника. Пусть пальцы заживут.
Переходим на Облегченную Ходьбу 2 раза в день. Начнём с 30 минут, потом по 3-5 минут будем прибавлять.
Ходить лучше утром и вечером. Между ходьбой не меньше 8 часов, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.
Ходьбу в висе можно оставить на дневное время.
|
Поздно, Кремышев, поздно...
Только сейчас увидела твоё предложение по изменению практик.
Вчера на ночь смазала мозоли стрептоцидовой мазью. К утру они стали менее воспалёнными.
Нашла мужские бронетапки большего размера, надела толстенные носки, когда-то связанные Любимой Бабушкой, задвинула ступни подальше под опору, чтобы перекладина не касалась больных мест и сделала Аэробную Улитку 45 минут.
Всё получилось классно! Очень довольна собой!
А ещё в конце Висячей Ходьбы провисела аж 10 секунд только на руках, поджав ноги. Вот!