|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Добавлю, что ахилово сухожилие - это окончание икроножной и камбаловидной мышц (мышц голени), которое крепится к бугру пяточной кости и воспаление его возникает от перегрузок этих мышц, как раз при ходьбе по пересеченной местности, по горам, и по холмам.
Поэтому нужно дать покой мышцам и в то же время лёгкой ходьбой поддерживать кровообращение.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|