|
Re: Мой дневник
[QUOTE=Сергеев;1091898]
[B]Примерная схема с гантелью 1 кг :
1я треня: 2+2 мин, 2+2 мин, Итого: 8 мин в 2х подходах с отдыхом от души.
2я треня : 3+3 мин, Итого: 6 мин в одном подходе
3я треня: 5мин левой отдых 5 мин правой.
Эти три тренировки я делаю все в 1 день?
__________________
Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
|