Цитата:
Сообщение от snowbarsik
"...теперь на погоду могу смело наплевать вес стал прежним осталось изгнать матушку и тоже начну бегать..."
|
На мой взгляд, в этом деле нужна не спешная постепенность с тем, чтобы бег был не через крайнее насилие над своим организмом и неудовольствием, а наоборот -
в радость и с приятными ощущения после тренировки.
Как только будет сформирован устойчивый беговой навык с последующими
приятными ощущениями, от бега трусцой
"не оттащить и за уши".
При пропущенных занятиях кажется, что будто бы чего-то организму не хватает. А именно - здоровой мышечной радости.
