Опять - двадцать пять!
Повторяется та же история, что и летом. Только начинаю выходить на пик физической формы как сразу ослабляется иммунитет. Снова слегка обострился гайморит. Решил провести 3-х суточное сухое (нестрогое) голодание, обливался
утром и вечером холодной (+6-7 градусов) водой и утром чистил зубы. Сегодня вечером выход. Вроде полегчало, нос задышал на третьих сутках. Перенес легко.
Из сухого голодания советуют выходить на компоте. Дома как раз сегодня сварили компот из клюквы. Буду на нем и выходить.
Жалко, что до старта осталось всего 4 недели. А за этот срок надо восстановиться и еще снова набрать форму. Попробую сделать какой-нибудь развивающий 3-х недельный макроцикл, с пиковой нагрузкой в конце второй недели.