Цитата:
Сообщение от monoed
ну вот например спортсмены, и особенно спортсменки, они такие же как мы, с теми же демонами и тараканами. Их интересуют конкретно две вещи в своей профессии
|
нмвзгл
У спортсменов цель-Стать лучшим -стать первым.Образно-Олимпийским Чемпионом.
Цитата:
Сообщение от monoed
Распиши себе еду и напитки на день на неделю, следуй списку и забудь про эту проблему до следующей самопроверки (например через 7 дней). Корректируй исходя из самочувствия и внешности меню и режим, и следуй ему следующие 7 дней. И т.д.
|
Это я лет 10 назад проделала.И фото и таблицы.Всё уже было.
Теперь другой этап.
Срывы хочу вовсе не допускать.Раз они есть,значит демоны не побеждены.Значит низок уровень привычки.
Повышаю.
Цитата:
Сообщение от Tamara
где-то на форуме писали, что после родов похудели на 10 кг за счет диеты. Не могди бы вы написать, что это была за диета?
|
Не за счёт диеты.Я писала,что только
изменив питание, смогла сбросить лишнее.
Спортом только 5 кг ушло тогда.А изменение питания дало плоды.