[M@rgo]

И хорошо бы всё это пришло к системе! Например, в спортзале не совсем уж напрягаться до потери пульса, но ходить стабильно 3 раза в неделю. Или не злоупотреблять голодовками, но и не объедаться! Середина всегда лучше крайностей! Это как в ралли: некоторые едут по прямой быстро, а на поворотах тормозят, поэтому при максимальной скорости в 240 км в час, средняя 100 выходит, а те кто едет максимально эффективно выигрывают со средней скоростью 110 кмч.