Цитата:
Сообщение от monoed
Каскадное редкоедение от Helen Vasileva
Спасибо, Helen, что ясно сформулировали саму идею. У меня пока так не получалось, потому что время свободных загрузок между редкоедением измеряется не двумя часами, а бывает и 10-ю и 15-ю (1-2 загрузочных деня в неделю).
[/SPOILER]
|
Я просто изменила под себя. Хочу начать с малого, с 24-25 часа голодания и окно в 2 часа и постепенно и комфортно увеличивать время голодания. Сейчас вышло 30 часов - не хотела ночью есть. Зато жора не было совсем.