Цитата:
Сообщение от victordvvv
Гвоздь описывал мужика который приседал каждый час по 50 кажется и... излечился.
|
Хватит даже по 20 раз, потом как 20-30 раз освоишь бери приседай с гирей например 8 кг и потом вливайся в наш гиревой клуб. А босиком ходить, какая у вас сегодня температура? Я что то при малом плюсе иногда могу по снегу пройти км 2 и ноги вроде горят, а в другой раз стану на снег чуть потопчусь и сразу ноги ломит не могу и обуваюсь. Не понял от чего это зависит. Когда мороз, то не больше 50-100 м со сланцами в руках и больше не пробовал.