[Iosif]

Сообщение от Sun-Moon

вот пример хороших упражнений: http://daixinyiquan.ru/Forum/viewtopic.php?f=12&t=1575

Извините, но это лишь реклама курсов. Может в дальнейшем это комуто и понадобится, но вначале интересно было бы посмотреть что сабой представляют сами упражнения.