Нормы, приведенной Вами , не видела- сталкивалась только вот с такой
Существуют определенные нормы для мужчин и женщин разных возрастных групп. Рассмотрим их подробнее:
дети до 12 месяцев – от 25 до 200 микрограмм на литр (мкг/л);
дети от года до 15 лет – от 30 до 130 мкг/л;
у мужчин в норме наблюдается от 30 до 200 мкг/л;
у женщин – от 15 до 110 мкг/л.
Источник:
https://med-ram.ru/krov-0/ferritin-krovi
или вот так
Старше 14 лет – женский пол 10 - 120
при таких показателях разумный минимум около 70 едтниц- если ниже, то как говорят психотерапевты, близка депрессия, а вообще проще ориентироваться по
весу- хоть этот показатель с весом никак не связан- то есть при весе 100 кг=100 единиц.
При похудении надо бы оценить скорость сброса веса- физиологичной считается скорость 1 кг веса в месяц- органы успевают перестраиваться и кожа не страдает и нет интоксикации- ведь жир является консервантом токсинов, которые наш организм не сумел вывести- при растворении жира токсины выходят в кровь и это не должен быть очень быстрый процесс.