Цитата:
Сообщение от Iosif
Я тоже время сидя стараюсь ограничивать. Но... работа, за рулем... . Не все пока под контролем.
Причина - в спине.
Но... слышал, что работа стоя првоцирует варикоз. Это пока основной вопрос.
|
Можно делать перерывы и выполнять упражнения, лёжа на спине, всевозможные движения ногами, «велосипед», самомассаж ног, некоторое время использовать планшет в положении лёжа, а некоторое время можно работать за компьютером сидя в кресле с анатомической формой спинки. Всё это позволяет разнообразить нагрузку на позвоночник, и, следовательно, улучшить его кровообращение.