[Беспечный ангел]

26.08.18
Вес 57,4, ОТ 74..
привес, возможно из-за КД, или из-за сливочного масла, или рыбные консервы и ветчина вместо полноценного мяса, в остальном за рамки диеты не выходила.

Утро - вода, сливочное масло натощак. Запеканка - капуста, сыр, яйца, петрушка, специи, ветчина. Порция большая.
Обед 17:54. Кура гриль с кожей. Без всяких овощей.
23-23. Молоко с протеином и полложкой несквика.

Физнагрузка сегодня - 12 км. быстрым шагом с утяжелителями. Японское лежание на валике. День был насыщенный ничего не успела.