Здраствуйте Беспечный Ангел,
я Вас очень понимаю, на повышенном уровне энергии и спорте живётся легче и приятней. НО: посоветуйтесь пожалуйста с
Еленой на форуме перед тем как в кетоз уходить. Я просто о Вашем весе думаю (я на неправильном как сейчас понимаю "кетозе" в своё время нажрала больше 10 кг).
Жир - не бесконтролированно употреблять, а считая калории.
Майонез, сосиски, сыр - а тем более бутерброды с сыром в кетозную диету не входят
Как сыроед - Вы могли бы есть орехи и семечки, они дают энергию на энергоемкие занятия спортом не хуже мяса. Я на орехах 9 часов гребла на маратоне и не упала (видела здоровых "дядек" сходящих с дистанции).
P.S. я бы не вмешивалась, но действительно боюсь за Вашу талию :)
П.П.С. на какие дистанции Вы бегаете? У бегунов на длинные дистанции (даже если медленно) талия обычно тоненькая.