Всю неделю (кроме четверга) делал зарядку. Сегодня смог отжаться аж 30 раз. Это повторение моего рекорда.
В понедельник, среду и пятницу делал лёгкую гиревую тренировку - рывок гири 8 кг. В понедельник 110+110, в среду 120+120, в пятницу - 130+150. (150 рванул левой, разошёлся и решил посмотреть, осилю ли 150).
Плюс к этому все дни выходил на прогулку. Хорошая неделя, я молодец
