Цитата:
Сообщение от Валерий Матвеев
Только диета "вредная"
|
О! А мы же типа полезное ищем. А многие еще и вегане.
И молочку не переносят.
Цитата:
Сообщение от Валерий Матвеев
вес растет хорошо, когда идет нагрузка близкая к запредельной
|
Для эктоморфов
Цитата:
Сообщение от Vovec
я встречал рекомендации не перегружаться
|
Еще вопрос интересен, поскольку форум голодальщиков. Допустим такой человек каким-то образом (чудом
) набрал 5-10 кг., о большем речь не веду, т.к. мы ищем здоровье, а не рекорды. Вероятно это потребовало не несколько месяцев, а год-два, возможно пришлось поступиться какими-то принципами в еде.
Но любое двух-трехнедельное голодание несколько кило мышц съест, а уж длительное тем более. И что, опять двух-трех летний марафон по восстановлению? Или же организм "запоминает" форму, и восстановление проходит гораздо легче?
