Хочу поднять еще одну интересную тему для обсуждения. Но начну со вступления.
Из собственного опыта занятий пауэрлифтингом.
Для того, чтобы увеличить результат в жиме штанги лежа, спортсмен выявляет на каком участке траектории движения организм "не тянет". Допустим, если это происходит в конце упражнения (дожим), значит у спорсмена отстает сила трицепсов. Если сбой происходит в самом начале траектории при снятии штанги с груди, значит слабы плечи и грудные мышцы. Если страдает середина - грудные и широчайшие мышцы спины. То есть, в каждом участке траектории есть главные мышцы, которые отвечают за результат. И, пригласив опытного спорсмена или тренера, или проанализировав результаты самому, думающий спортсмен составляет программу специализации на отстающие мышечные группы с помощью дополнительных упражнений и, таким образом, выходит на новый уровень результатов. Вступление закончено.
Пятачок начал издалека.
.
А теперь в следующих сообщениях перейду к главной теме. Прошу форумчан подключаться к обсуждению.