[Венкиан]

Хочу написать,что для себя я выбрала пока подходящий режим питания:
Завтрак-12.00.-12.30.
Обед-15.00.-15.30.
Ужин-18.00.-18.30.
Второй ужин-19.00.-20.30.
Во-первых,еще не натренировалась на длительности периодов питания ,нужно вместо получаса есть по 10-15 минут,съедать меньшие порции.Во-вторых,учусь есть меньше в количестве приемов пищи.Эти часы приема пищи допустимы,пока стремлюсь прекращать есть через полчаса,после допустимого приема пищи и терпеть до следующего разрешенного приема пищи.Еще нужно натренироваться спокойно относиться к пропускам приема пищи,если я не успела в 12.00.позавтракать,то не паниковать и не думать,до 12.00.есть нельзя,зато потом до 20.30. есть можно всегда,это правильно,но хочу научиться спокойнее относиться к еде и не переживать,если не успела поесть,и не кушать без усилий в промежуток времени без еды.Как-то так,это следующие задачи по поводу питания.