Привет соратницам!
Девы, на все ваши вопросы есть ответы на этих немногочисленных страничках, но если вы хотите повторения...
В августе мне стукнуло 56, голодаю давно, цели... если скажу, что не преследую их особо, поверите?
СГ неотрывная часть моего существования, через него я познаю себя и мир.
Здесь мы обсуждаем физическую сторону голода, но есть и другая сторона и именно она вызывает мой повышенный интерес и служит, как ты говоришь, Евгеника, вдохновением.
Анжелика, полистай странички назад, там подробно о выходе.
Во время восстановления я особо не заморачиваюсь, но есть одно небольшое НО. Я не начну себя загружать до тех пор пока не буду уверенна в том, что шлаки образовавшиеся в процессе СГ удалены.
Обычно это не занимает много времени, день от силы, не больше.
Думаю, еще тебе будет интересно знать - углеводное питание в восстановительный период приводит к быстрому скачку веса, а вот белки, наоборот, тормозят этот процесс.