Цитата:
Сообщение от valeo
Тем не менее, я рада, что и 7 дней удалось продержаться, а главное, заручилась Вашей поддержкой, начиталась много интересного и НАДО постараться соблюдать адекватное питание.
|
Приветствую. Мне кажется, что начинать лучше с классики, обычное голодание по Брегу Шелтону Николаеву, Васильеву, (
https://www.rulit.me/books/nachala-h...352041-65.html ) может и не захочется ничего другого. Оно как то надежнее и провереннее. Выход подобрать самый короткий из найденных (у классиков, а не на форуме в дневниках) но выполнять его как можно тщательнее. Рыбный суп, имхо, это жесть. против слабости не лучше ли взять мед. его некоторые боятся(но не отец наш Брег), ну можно прошлогодний взять или старше, чтоб не париться насчет активных веществ.
Для здорового питания очень рекомендую обратиться к теме малоедения, когда мало калорий как-то не до вредностей многих...
И обязательно пить много воды, это первое средство, чтоб не жрать!!!
Успехов.