Четырнадцатый день голодания. 26.07.2016.
Самочувствие хорошее. При вставании – пятна перед глазами.
Вес утром натощак – 57,3 ( – 0,2). Норма.
Артериальное давление – 80/55. Снижение. Не густо, но терпимо. Пульсовое давление без изменений. ССС добирает норму небольшим учащением.
Утренний пульс/ортостатическая проба – 48/12. Норма.
Сахар 3,1 ммоль/литр. Норма.
Контрольная пауза по Бутейко – 50 секунд.
Днём небыстрая (в стиле бега - темпа и скорости - Фауджи Сингха, только он постарше и поевши, а я помладше и голодный
https://www.youtube.com/watch?v=B_SO2vxf1TY ) пробежка 3 часа.
Вот ещё интересно про старость:
https://www.youtube.com/watch?v=SbX21IZPTaw
https://www.youtube.com/watch?v=tpByoIIK_Iw
https://www.youtube.com/watch?v=IhBBEZinsfg .
Этот материал мне показался не только лишённым благоглупостей, но и мудрым, и простым и убедительным. Про Фауджи Сингха там тоже есть.