Цитата:
Сообщение от Пегги
литров 5 выпить - это ничего?
|
если справляются почки и сердце, то ничего. Раз вы и так пьете много, не надо стараться пить больше чем хочется. А вы воду пьете или что-нибудь другое? Не часто встречается, чтобы 5 литров в день.
Цитата:
Сообщение от Пегги
а на чем посоветуете тогда выходить?
|
ну как я могу вам что-то посоветовать конкретное? Тут несколько факторов. Столешников хорош тем, что на фазе кислых соков нет жора. Если дядя жора вас не сильно пугает, пробуйте что угодно. Попробуйте на морковном соке, если вы сможете его пить длительное время. Почитайте у Николаева странице примерно на 93 таблицу выхода. Там количества огромные, но по существу вы поймете, что имеется в виду. Вот и определитесь, что для вас приемлемо. Главное не есть соль весь выход, никакой жир, включая растительное масло несколько дней. Надо потихоньку "свой" выход найти. Если слетели в жор, берите волю за гузку и день не поешьте - это возвращает мозги на место - проверено, единственно, трудно собраться, если слетели. В связи с этим не рекомендую длительные заходы. Даже сверхопытных иногда на выходе сносит в жор. Проголодать легко, а вот выход - искусство.
Да, и чисто для сброса веса очень эффективны каскады, типа 10+8 + 10+10. Но это надо настроиться. С другой стороны, от 21-дневного голодания + хорошего выхода суммарный терапевтический эффект скорей всего будет выше. Удачи!