[Custos]

Раздумывала, зачем сюда писать, стеснялась, одним словом. Потом подумала, что мне-то помогли дневники людей, может кому-то моя информация тоже пригодится.

Выход, день первый. Воскресенье, 11 января. Вес 60,1.

Ночью начала болеть голова, к утру разболелась как следует. Сходила в тубзик самостоятельно, приняла душ. Постояла на голове, размышляя, сверну я себе шею или нет. Не свернула. От чего разболелась, не знаю, то ли от касторки, то ли от нового отвара, то ли от погоды, то ли от грусти, что не все получилось. Давление измерить нечем, и не знаю я своего нормального давления, знаю, что в морозы я чувствую себя хорошо, если резко теплеет, может голова заболеть, но редко.

Приготовила себе морковного сока – без слез не взглянешь. 1 к 4 разбавила водой. Пока делала вид, что жую, младший кот смотрел с тревогой, все ли в порядке с головой, прям так и читала я в его глазах. Хоть младший кот и вегетарианец, но морковку есть не стал, правда, попытался. Не его это. Голова прошла. Насчет отваров думаю, продолжить ли пить перечную мяту или переходить на основные травы. Сегодня ничего из ЖКТ не болит. Наверное, попью еще мяту.

Сестра должна приехать. Вчера поставила тесто для домашнего хлеба (первый опыт), написано было в рецепте - думайте о хорошем, иначе хлеб не поднимется. Не знаю, о чем таком думала, но тесто не поднялось, а подсохло. Залила в форму, что получилось, посмотрим.

А! Еще вот что. Марва говорит, есть три раза в день, но мой внутренний фитнес-тренер никак не может с этим согласится. Мы так и худели, разгоняя обмен веществ – увеличивали количество приемов пищи. И инсулин выделяется равномерно, а не копится и не выбрасывается дикими дозами, если есть часто, но небольшими порциями. В общем, решила есть 4 раза в день, как и обычно.