[Alisiya]

Сообщение от Custos

Alisiya, Про выходы напишу, дневники почитаю Пять котиков это здорово, у меня на самом деле четыре, есть еще две кошки, но они участия в мероприятии не принимают, предпочитают спать, поэтому про них пока рассказать нечего, контролируют меня только коты.
Про питание. Принцип такой, чем реже человек ест, тем медленнее обмен веществ, потому что организм начинает его специально замедлять, в условиях дефицита, переходит в режим экономии, и откладывает все в жиры. Качки и худеющие, наоборот, обмен веществ разгоняют, и усваивается у них, соответственно, все больше и быстрее.

У меня два котика и три кошечки, если быть точнее )))

А можете на собственном примере расписать 4 приема пищи ( время и меню), и как в это питание вписывается тренировка ( по времени и когда есть до и после) , на один день?