Сообщение от Sky sky
Чудоелочка, я нашла для себя оптимальное питание. Держит в узде и кандиду и других "квартирантов". Пришла к выводу, что после 50 (мне 53), лучше меньше есть :), а если есть, то только то, что принесет пользу организму. Никакoй бесполезной еды
Да оно и не хочется, на удивление. Уже больше года отказалась от молока и молочного, мучного, яиц,фруктов, сухофруктов. Ягоды только кислые (своя смородина), покупаю мороженную голубику дикую (wild blueberries), капусту любых видов, квашенную много. Для кишечной флоры пробиотики,заедая сырым топинамбуром, он каk прЕбиотик . Отказалась от овсянки, хоть и ела раньше цельные зерна, но грибы ее любят. Из каш коричневый рис, гречка, лебеда (quinoa) и пожалуй все. Из коктейлей -смородина (мороженная), зелень с огорода, елочки, если найду. Раз в день замоченные на ночь грецкие орехи(убивают стволовые раковые клетки), орехи только в скорлупе покупаю и у знакомых, штук 30 в день. Утром обязательно несколько ложек тыквенного, оливкового, облепихового масла, ложка перемолотого тмина ("порадовать" кандиду), расторопшу.. Животные белки-красная дикая рыба раз-два в неделю и оленина раз-два в неделю. (благо сосед охотник) Масло сливочное , делаю сама.
За год похудела на 5 кг, хоть и не хотела, была 65кг (рост 1.67), а сейчас 60 кг. Честно говоря, худеть не хочу, но оно худеется:) Для души, 2-3 чашки белого чая в день и 20-30 г шоколада (100% какао) Проверяю ph слюны, около 7 всегда. Надеюсь,с Божьей помощью, нашла для себя правильный рацион. Чувствую себя, слава Богу.
Начала на маленьком батуте прыгать хорошая вещь.
Всем нам здоровья и найти то, что будет работать .
Забыла сказать о самом важном, чем кандиду усмирила. Сок каждый день (700-800мл) : буряк, сельдерей, черная редька, свежий джинжер кусочек) Не любит она черную редьку конкретно:) Без моркови, она-сладкая для меня.
|