Цитата:
Сообщение от mummi_masha
Спасибо!
Магний - магния цитрат 600 мг, некоторым больше подходит хелат (пить во второй половине дня, т.к. расслабляет)
Калий - потассиум глюконат 99 мг (пить в первой половине дня - тонизирует, никогда не смешивать с магнием)
Натрий - гималайская розовая соль - 2-3 раза в день под язык несколько крупинок.
|
о, спасибо,
и за детали отдельное спасибо, а то ищу на форуме и нахожу обычно 2 варианта - либо пишут какой эффект, но непонятно какие электролиты и как человек применяет, либо есть название, но не написано какой эффект получен.
И не спросишь уже, посты давние.
Я натрий из соды получаю, а калий магний склонялась к смешанному препарату, думала про аспаркам, но он по рецепту, в аптеке правда ещё не спрашивала, может и так отпускают.
А калий и магний только по воздействию на ЦНС, тонизируюший+седативный=0, нейтрализуют друг друга? Или ещё есть подвохи? Не нашла в инете, чтобы они мешали усвоению друг друга, как например, кальций с железом. Я так тоже люблю по отдельности вещества пробовать
, но мне смешанный сейчас доступнее по деньгам
Цитата:
Сообщение от mummi_masha
Сегодня 11 день, но пробежка была абсолютно, как до голода, стандартная десяточка по привычному маршруту. Честно, немного расстроена, что не ушло ни грамма, но больше даже недоумение: организм, ты откуда энергию берешь, раз ничего не уходит, ничего не ем, а силы прибывают?? Я что солнцеед и зря 30 лет переводила еду?? )))) |
Это нормально, у меня первая голодовка на воде тоже 10 дней была. И на 9-10 дни такой прилив энергии ощутила, какого вне голода никогда не было, разве что в детстве