Цитата:
Сообщение от Кремышев
Температура воздуха около нуля, бежал в майке и трусах, замёрз, почти не потел.
|
Меня обогнал в закаливании, причем окончательно. Я в майке и трусах поднимал гири(8кг) 30 минут -аэробика при температуре +5, значит и бежать 30 мин тоже смогу. Если температура ниже +5 или ветерок, то мне нужна шапочка
. Без шапочки могу только кратковременно выйти облиться и минут 5 по стоять обсохнуть сколько успел. На морозе даже лучше - быстро высыхаешь. Не пойму почему у меня голова неустойчива к холоду? Кстати пока гирю(ри) 8 кг поднимал то более менее тепло было, но только остановился на отдых и сразу начал зябнуть замерзать и ушел делать растяжку в тепло. Ну а марафон в такой экипировке наверное пробежать не возможно, да и не к чему.?