Цитата:
Сообщение от Сергеев
Меня обогнал в закаливании, причем окончательно. Я в майке и трусах поднимал гири(8кг) 30 минут -аэробика при температуре +5, значит и бежать 30 мин тоже смогу. Если температура ниже +5 или ветерок, то мне нужна шапочка  . Без шапочки могу только кратковременно выйти облиться и минут 5 по стоять обсохнуть сколько успел. На морозе даже лучше - быстро высыхаешь. Не пойму почему у меня голова неустойчива к холоду? Кстати пока гирю(ри) 8 кг поднимал то более менее тепло было, но только остановился на отдых и сразу начал зябнуть замерзать и ушел делать растяжку в тепло. Ну а марафон в такой экипировке наверное пробежать не возможно, да и не к чему.? |
Да, марафон нужно бежать в одежде потеплее при такой погоде. Я во время заминки скорость снизил и тут же замёрз. Дома сразу кипяток выпил, забрался под одеяло и долго не мог согреться.
Даже с головой укрылся и дышал под одеяло!