|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Да, я тоже посоветую чередовать тренировки с лёгкой и тяжёлой гирей. У меня хорошо растёт результат, если я сделаю тренировку с тяжёлой гирькой, потом через 1-2 дня сделаю тренировку с 12кг. Потом через 1-2 дня ещё с рюкзаком хорошим похожу, килограмм на 10. Это тоже неплохая тренировка для мышц спины. И только потом ещё через пару дней опять провожу треньку с тяжёлой гирей. У меня получается от одной тяжёлой гири до другой проходит 5-7 дней.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|