Цитата:
Сообщение от _as_
Сначала с закрытыми глазами как-бы еще сильнее "позакрывать" их с усилием раз 10. Потом набрать воздух, задержать дыхание, потом выдохнуть, задержать еще дыхание, а потом начинать моргать медленно открывая глаза.
|
Ахахахаха!!!! )))))))))))
Так наверно смешно выглядит!!! ))))))
Пожалуй основная причина расстройства зрения (исключая форс-мажор) состоит в том, что человек не смотрит туда куда смотрит. Смотрит в книгу, а видит фигу.
Имеется ввиду, что повернуть глаза, это еще не смотреть.
Человек идет по улице вращает глазами, а сам что-то "гоняет, гоняет" "О Великий Думатель! Ты нашел ответ на вопрос жизни, смерти, и ВООБЩЕ ?!" (с) к/ф Автостопом по галактике.
Честно говоря нам совсем не обязательно знать как устроены глаза чтобы смотреть. Мы же как-то смотрели, когда этого не знали? И наверно видели даже лучше?
Собственно что такое аккомодация? Надо как-то сфокусировать глаза.
Но мы же даже не чувствуем мышцы вокруг хрусталика! Ладно там еще бицепс, его как-то можно напрячь. А как фокусировать мышцы там?
Все как бы придумано за нас, надо просто направить наше внимание.
Очень удобно. Как в вертолете Ка-52 - повернул голову - пушка тоже поворачивается.
Вообще сказанного уже достаточно. Но тут и состоит сложность. Вот выходит человек с плохим зрением один на дорогу, хочет посмотреть. Его действия: начинает щуриться, начинает пучить глаза. Собственно в этот момент он похоже занят тем чтобы обнаружить эти мышцы.
А тут , как бы это сказать... Надо чтобы фокус внимания (такая всем понятная но трудноуловимая вещь) был направлен туда, куда человек смотрит.
Собственно надо чтобы фокус находился там, куда он хочет посмотерть.
А когда человек о чем-то сильно задумается, его фокус внимания скажем так находится внутри черепа.
Или, говорят чтение портит зрение. Тут есть доля смысла.
Мы ведь читая книгу не рассматриваем волокна бумаги на странице, нет, мы вникаем во смысл. А смысл этот находится ровно в голове. То есть до попадания в голову в буквах нет никакого смысла. ( а в этом легко убедиться, нужно взять книгу на достаточно мертвом языке, который вы не знаете, и сразу станет понятно, что буквы вообще бессмысленны.) буквы, они как узелковое письмо, лишь напоминают нам запомненный раньше смысл. Память у нас плохая. Сами по себе они не заключают никакого смысла, только будят память. И смысл того что мы читаем, следовательно, появляется уже внутри головы.
То есть если мы читаем книгу и не просто смотрим иллюстрации, а думаем смысл, то фокус нашего внимания находится внутри головы.
А вовсе не на прекрасной бумаге. Ее мы не замечаем. Так вот человек приучивается к тому что он вроде как видит что-то, а фокус сбивается.
Да и потом, вдоволь начитавшись, человек еще идет и думает:" Все буду теперь нигилистом! Лучше буду камни бить на мостовой, чем позволю женщине завладеть хотя бы кончиком пальца!" И так он идет размышляет, представляет себе в голове красивые камушки, а номер дома рассмотреть не может.
Вот этот момент очень важно понять сердцем и потом почувствовать, когда внимание находится внутри, а когда снаружи.
В этом и состоит основная сложность. Хоть гимнастик никаких делать не надо, приходится управлять своим вниманием, а у кого оно в наши дни послушное? Все кругом так и норовит им завладеть.
К слову сказать многие гимнастики для глаз так или иначе, хотя чаще всего косвенным образом тренируют именно этот момент. Взять хотя бы рассматривание натянутых на веревочке пуговиц на разном расстоянии от глаз.
Однако не понимая главного , успех будет трудным и бесконтрольным.
При работе со вниманием улучшения приходят не постепенно, а внезапными эпизодами кристально ясного зрения. (кстати не многие даже замечают раздвоенность изображения на фоне расфокусированности) В-принципе первые проблески могут появиться на третий -четвертый день. Но тут нужны усилия. Уж лучше сразу решить что улучшать ноги или костыли.
Вообще поначалу совсем нелегко уловить по-настоящему разницу, когда внимание оказывается на предмете. И есть целый ряд вспомогательных мнемонических заклятий, помогающих сдвинуться с мертвой точки. Дело даже не столько в мыслях, сколько в "я" мы все время рассматриваем себя как бы.
Вобщем сказанного достаточно.
Упражнение работает.
Да еще иногда бывают побочки, типа вдруг запахи начинают хорошо чувствоваться, это ничего страшного.
Голодание само ничего не сделает.