Выход - День 9
24.08 - 9 день выхода. Проснулся около 6-00, в 6-15 пошёл в туалет. В принципе выспался - заметил, что после голодания организм стал высыпаться при гораздо меньшем количестве сна, чем раньше, встаешь выспавшийся, бодрый, полный сил, успеваешь переделать кучу дел. Сегодня ночью немного забился нос - интересно с чем это связано. Вчера почему-то кишечник освободился только один раз утром - что это сбой организма, или организм перестраивается на более комфортный для него режим работы - посмотрим. Лёг полежать, встал в 7-40, умылся, поел помидорно - огуречного салатика, подтянулся 8 раз, отжался - 25, выжал пресс - 20. Взял с собой еду на сегодня, пошёл на работу. Пришел на работу, съел банан, начал работать. Попил чаю с медом, затем около 12 часов съел помидорно-огуречный салатик - было вкусно, наелся, думаю часа на 3 - 4 хватит. Работоспособность хорошая, ничего не беспокоит, периодически похрустывает шея и суставы - когда уже это закончится интересно, правда это не вызывает у меня дискомфорта, но все же. Около 3 часов поел риса с овощами и морковно-луковой поджаркой - было вкусно, наелся, сейчас попью зеленого чая с медом и до вечера есть не захочу, т.к. перешел на привычную для себя пищу. Вечером пришёл домой, поел жаренной картошки с малосольным огурцом и пирожок с капустой с постным тестом- было вкусно - наелся. Перед сном съел два кусочка постного пирога с капустой и маленькую помидорку - вкусно - наелся. Лёг спать в 23-45, вскоре заснул, спал крепко, не крутился, не просыпался.
Вчера посмотрел фильм по ссылке
https://www.youtube.com/watch?v=tFYFJkyXhgY "Сухой голод. Свами Сат Марга - 27 дней без воды, больше 2-х месяцев без еды Dry fasting for 27 days", которую
mishasam выложил у себя в дневнике
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22232 - фильм на 2 часа 33 минуты на Youtube - оставляет очень сильное впечатление, поясняет многие моменты голодания, начинаешь задумываться о практически безграничных возможностях нашего организма. Человек на практике исследует свое тело, свои возможности с помощью длительных голоданий на воде и без воды, похоже он научился питаться праной - солнечным светом, спокойно находится на холоде, в проруби и т.д. Всем рекомендую посмотреть - очень интересно.
С сегодняшнего дня перешел на постную пищу, с утра салатик, а затем вареная или жаренная пища, каши на воде, пока без хлеба, естественно без мяса и животных продуктов, при этом не смешивая - если поел супчик, то не ешь второе и наоборот. Вообще, хочу как можно дольше продержаться в этом режиме питания, в идеале вообще отказаться от мяса и животных продуктов - посмотрим, что из этого получится. Вообще, в питании хочу придерживаться золотого правила - Надо есть, чтобы ЖИТЬ, а не жить, чтобы ЕСТЬ. Если для нормальной жизни достаточно скажем 100 грамм продуктов, зачем забрасывать в себя килограмм. Это только перегружает организм, загрязняет его ненужными запасами и вызывает разные побочные болезни и расстройства. Да и приходится убивать ни в чем не повинных животных, которых люди съедают в больших количествах, что тоже не добавляет нам пользы. Судя по фильму - мясо и животные продукты - наиболее тяжелая пища для организма, которая приносит ему наибольшую нагрузку и вред, а наиболее полезная пища для организма - это живая еда, то есть плоды и ягоды, сорванные в лесу и съеденные сразу, при этом можно обходиться совсем не большим количеством такой еды.