[Зебра]

мясо кстати (на рождество слопала, где-то 60-80г) ощутимых побочных эффектов не давало, но возможно из-за малого обьёма.

П.С. для тех, кто думает "ничего себе веган - ест всё подряд" могу сказать, что меньше 2% у меня в рационе невеганская еда. Даже 200г мяса за 6-месячный период это: 200г разделить на 600г еды в день за 150 дней = меньше 1% (а точнее 0,002%). К тому же интерессно посмотреть как и на что реагирует организм. Например я полностью изменила своё мнение о белках (ем много растительного белка (бобы, орехи) а как только перестаю "пробивает" на углеводы- начинает хотеться тортика и т.д.). Примерно 2-4 раза в месяц я ем блинчики и тортики (умею делать веганские), но их хочется всё меньше и меньше. Зато стали вкусными горькие виды салатов: Chicorée, Endivie, Radicchio.