53 только недавно пробила впервые)) А так 54-55 последнее время держу, но стремлюсь к 50 ( чтоб не расслабляться, думаю что мои весы могут врать) Из голода в декабре вышла 56 кг.
Поняла что с алкашкой далеко не уеду , вспомнила что мне психотерапевт говорила : " Если человек хочет выпить хоть раз в году - он алкоголик" . Тогда не поверила, теперь верю))
Иногда ем один или два раза в день, не ем после 19.00 в обычной жизни. Все портят разные праздники, из-за них нарушается режим, перед ними неделю малоедничаю, после праздников тяжело входить в привычный режим,выбиваюсь на неделю, потом загоняю себя усилием воли обратно))
В выходные дни танцы, растяжка, упражнения и массаж, сама дома занимаюсь.
Постоянный контроль!!!
