Показать сообщение отдельно
Старый 12-09-2019, 17:25   #9
 
Аватар для Медвежонок
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 283 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 319 раз(а) в 102 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Интуитивное питание.

Полночи не могла уснуть, а когда уснула - снился кошмар. Я от него просыпалась и засыпала в него же. С трудом встала в полпервого. Взвесилась - 61.3. Это какая-то магия просто. Или глюченые весы. Я, кстати, перед сном ещё немного кизила съела. Ну, как перед сном... Где-то в районе полуночи. А уснула я хорошо, если к трём.
12:30 - доела вок (пшеничная лапша, овощи, лосось). Не очень много.
15:30 - кофе с мороженым. Без особого голода, но скоро должна была проголодаться, по ощущениям.
18:00 - пробежка. Чуть больше, чем позавчера. Темп пытаюсь игнорить. Это фигня. Хотя за первый км он меня порадовал, учитывая, что я бежала комфортно, не пытаясь ставить какие-то рекорды. Но пока только 2,5км. Когда я бегала постоянно, я чувствовала, что, в общем-то, могу. И надо. Сейчас пока ощущение другое, лучше попривыкать и влиться. А там снова буду бегать свои 10км. Больше я не хочу. Когда бегала - пыталась улучшить скорость, а не дистанцию.
19:30 - арбуз. Не переедала. Голодна была.
20:20 - эксперимент с омлетом, сыром и лавашом, в итоге половину съела с лавашом, вторую половину с кусочком ржаного хлеба. Эксперименты - не моё. Всегда выходит хрень. В итоге: омлет из 2 яиц, маленький кусочек сыра, 1 кусок ржаного хлеба, чертовски маленький кусок лаваша. Там ещё где-то были листья салата, но не считается. Голодна я после арбуза не была, но было странное чувство, что хочется чего-то посущественнее арбуза. Вот оно, в общем, и пропало после яиц.
22:10 - арбуз. Без голода.

Последний раз редактировалось Медвежонок; 12-09-2019 в 19:18..
Медвежонок вне форума   Ответить с цитированием