26.09.25.09.
- Еда- немного овощей(помидор, 2 капустных листа, морковка,лук) и фруктов (виноград). баранина тушеная (50 гр), гречка (100 гр)
-Тренировка - 4,5 часа (в основном давилка), ходьба 4км,положение стоя-60 мин , сидя- 1,5 часа, остальное - лежа. Обливания всегда 2 раза,утром и перед тренировкой
-Самочувствие - сильное жжение и онемения по всем ногам(особенно квдры и икры) слабее предплечья, кисти, мерзлые голеностопы. Симптомы УМЕНЬШИЛИСЬ, 278 из 1000
-Сон- 22.00-07.30 , не просыпался по нужде, заметил интересный факт- моча очень желтенькая
(она бывает желтой только если очень много тренироваться,а так все время прозрачная)