Цитата:
Сообщение от Сергеев
Высокий пульс. По догме максимально допустимый 220- возраст = 158 ударов, а она бежала 168. Надо подольше отдыхать на ходьбе сейчас(не бегать пока вовсе пока и гирю не трогать упаси Бог). На старте то еще понятно, у меня то же все время предстартовая лихорадка, вроде с возрастом должен становится спокойным, ан нет накал эмоциональный высокий.
|
Да нет, это не предстартовая лихорадка. Это её обычный пульс в покое. Вариант нормы. А "максимально допустимый" - это действительно по догме. Конечно, от Полумарафона надо отдохнуть. Походить на более менее низком пульсе, восстановится. Но и перегибать палку с отдыхом не стоит.