Рай, лучше всего в группу ходить, дома будут откорячки однозначно. даже если и начнешь, то быстро закончишь. это должно быть как зубы почистить, как в туалет сходить - не задумываясь. надо и все. и все-таки, даже занимаясь физически, питание играет главную роль, можно пахать физически и трескать, щоб за ушами трещало. для начала убери все что содержит муку и все, что содержит сахар. все у тебя получится. я тож заметила, что после голодовок жор появляется и хочется непонятно чего. возможно это недоголод. сегодня вот хочу рыбу - но не хочу приготовленнную, а сырую есть не хочу. в ней тож всяких как-бяк хватает. если только подмариновать, чтобы обезвредить.
Цитата:
Сообщение от РАИСА
так как сделала себе "фишку" каскадным сухим голодом, увлеклась в прошлом году
|
тоже сначала хотела на сухую поголодать, но потом почитала форум и решила остановиться на ВГ разгрузочном, просто когда будет хотеться. но на сыроедении уже хорошие результаты. а вот и рецептик - он тебе понравится обязательно, потому что на любимом твоем морковном соке:
капуста (любая, какая есть)
чери штук 5, крупно порезать,
перец болгарский сладкий половина, порезать
перетереть в блендере 1 крупный помидор, одно кислое яблоко, 0.5 л морковкиного сока. все смешать.
а теперь приправы. соль черная (можно любую), зерна горчицы желтой, перец черный и чили, тертые имбирь и чеснок.
я добавляю еще асафетиду, прогретую в небольшом количестве оливкового масла. при подаче на стол кинуть немного тыквенных семечек или кунжутных. количество пряностей на свой вкус. приятного аппетита.
зы. забыла про лимон - режу на кусочки вместе со шкуркой и добавляю в суп. всего совсем понемногу, а получается еда на целый день. если очень хочется хлеб, то такой супчик с кусочком черного хлеба, ну очень вкусно. а еще лук зеленый и зелень, а еще лук красный