Извините, напишу немного. Ваш дневник многие читают. Не у всех есть возможность использовать травы ( хотя надо стремиться).
Для набора микроэлементов есть ламинария ( бывает и в таблетках).
https://shop.evalar.ru/catalog/item/laminariya/ Мне из Крыма написали, что прием по 2 таблетки в сутки в течении 8 месяцев помог избавиться от узлов в щитовидке. Я через пару месяцев потеть перестала, состояние улучшилось. Именно от таблеток. Там, видимо, экстракт.
А так, можно пить и измельченную.
Я завариваю топинамбур, створки фасоли, луковую шелуху. Все натуральное, микроэлементы и витамины легко усваиваются, в отличие от химических.
Я в городе, травы чаще сухие, стараюсь другими методами восполнять недостаток полезного.
А свежие травки - это, конечно, кладезь для здоровья.