[Binocle]

9 день
31.03.2016 четверг
+ 9 день голодания, вес 85.9 (отвес за день 0.6, общий отвес 6.8)
+ промывание носа, чистка зубов и языка, холодный душ 25
+ прогулка с нагрузкой 110
Итого 135 минут / 14%
Думал о мечте и целях 3
Левая рука 3

23:18-8:00 ночной сон 522
8:00-9:55 общение с семьёй 55
8:55-9:15 учёт времени 20
9:15-10:05 общение с семьёй 50
10:05-10:30 душ
10:30-19:00 труды 510
19:00-20:10 прогулка с нагрузкой 70
20:10-20:40 обучение 30
20:40-21:10 прогулка с нагрузкой 30
21:10-21:40 труды 20
21:40-22:20 обучение в дороге 40
22:20-22:55 дорога 35
22:55-23:55 интернет 60

Результаты:
Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая, физические нагрузки пока держу на минимуме. Под вечер возникло жжение в пищеводе, перетерпел.