ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!
БЛАГОДАРЮ ВСЕХ ЗА ЖЕЛАНИЕ ПОМОЧЬ МНЕ В СЛОЖНОЙ СИТУАТИИ .
Все сразу перестроить невозможно в моем возрасте это в 40 лет я легко перешла на сыроедение прочитав книгу за ночь на утро была сыроедом .
Потом конечно были тяжёлые перестройки очистка 3 месяца колбасило не по детски !!!!
Теперь возраст ЖКТ не такой активный привычки, боли от остеопороза усилились добавились в кишечнике вздутия, и боли в животе.
Но хватить ныть от этого лучше не будет .
Первое с чего начала это ограничение бананов .
Позавчера съела только 2 банана , вчера обошлась без них , сегодня снова 2 банана.
САМАЯ БОЛЬШАЯ ПОМОЩЬ ПОДОШЛА ЭТО ПОЯВЛЕНИЕ ТРАВЫ !
Они лучше всего успокаивают кишечник снимают вздутия, частично убирают боли.
Также они желчегонные , мочегонные и кровооочистительные , что тоже помогает .
Ну и питание богатое минералами благоприятно действует на психику и на сердце такими веществами как калий магний и др.
Вообщем умереть быстро не дадут
С питанием пока неразбериха .
Каши и даже проростки при появлении трав потеряли интерес .
Бананы заменены на свёклу морковку.
А вот с уменьшением пищевого окна вообще ТРУБА .
До пяти вечера получается только 2 раза еды . За один раз много есть не могу , поэтому еды будет мало перекусы небольшие бананами убрала значит и калорий будет мало . Ужин в 8 часов вечера убрала да ещё перед сном бананчик тоже .
Каши это запасной вариант ну и SKY SKY спасибо что написали ваши каши можно назвать полусырыми .
Очень рада что Вам помогают елочки уже есть хороший опыт и помогает не только мне .
ДЛЯ МЕНЯ БЫЛА БЫ БОЛЬШАЯ ПОМОЩЬ ЕСЛИ ВЫ НАПИШИТЕ СКОЛЬКО РАЗ , ЧТО И КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ВЫ ЕДИТЕ В ДЕНЬ ПРИМЕРНО.
SNAIL ТВОЁ ПИТАНИЕ МЕНЯ УЖЕ ДАВНО ИНТЕРЕСУЕТ ЗНАЮ ЧТО У ТЕБЯ СПОНТАННО ПО ЗОВУ ОРГАНИЗМА МАЛОЕДЕНИЕ ИЛИ ВООБЩЕ НЕ ЕДЕНИЕ ПРИ ЧЕМ ВЕС ОПТИМАЛЬНЫЙ
Давно хотелось спросить более подробного описания твоего рациона ???
А вот теперь мне не только интересно, а и помощь в поиске моего питания.
Знаю что скажешь все ИНДИВИДУАЛЬНО , но все же помощь !!!!!!
СЕГОДНЯ МОЯ ПОДРУГА СЫРОЕДКА ПРОЧИТАЛА О КАШАХ ВАРЕНЫХ ЗВОНИТ МНЕ И ГОВОРИТ ТЫ ЧТО ПРАВДА СОБИРАЕШЬСЯ КАШИ ВАРИТЬ ТЫ ЧТО ?????? ......
ВСЕМ ВСЕГО ХОРОШЕГО !!!!!!