Цитата:
утром, вечером? что едите и сколько по объему?
я пробовала есть 1 раз в сутки вечером, днем пила только воду. с утра до вечера голокружение, низкая концентрация внимания.
|
Ем плотно только вечером (первое 1-1.5 литра,макароны-салаты-фрукты-каши-творог). Может я сильно написал, но днём я ем пару бананов или яйцо варёное, пара кружек чая с травами.
Цитата:
|
почему мало пьете? и сколько?
|
потому что сама жидкость не нужна организму. При чувстве жажды съеште несколько сочным фруктов или свежые соки.
Дело в том,что попадая в желудок вода создаёт давление и организм запускает процесс пищеварения, но еды нет ! Вода долго не задерживается и быстро переходит вместе с желудочным соком в кишечник. Вот тогда и наступает чувсто голода, ведь желудок пустой и начинает заполняться новым желудочным соком - он начаинет сочится,и если органимз захламлён, то желудочный сок имеет повышенную концетрацию, что запускает процесс "иллюминации", когда вашему желудку срочно хочется еды и желаетлно с приправами и добавками Е.В кишечнике вся смесь (желудочный сок и вода) начинает быстро устваиваться, но усваиваютсся только соединения которые были в желудчнм соке и фосфолированная вода, простая вода,которую вы выпили идёт в почки,связывается с вредными продуктами (соли, частица песка и пр. растворяемые продукты) и выводится в виде мочи. Моча должна быть прозрачная и пениться - идеальная чистота организма.
Воды достаточно пить в день 0.5 л.
Толко не надо ныть что голова кружитсяь от жажды, это ваш органимз так захламлён, что он в первые же свободнеы минуты начаинает выводить токсины. которые по дороге убивают здоровые клетки!
Вот поэтому я поддерживаю только сухое голодание впервые дни а в последующие дни не больше 1 литра в день. так намного эффективней очищается организм.