Всё, тема веганоСЕ и длительных голодовок для меня пройдена до конца, выводы сделаны!
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1164
Теперь о новостях.
Вчера был 10-й дней перехода на кетоз (вторая попытка). Кетоны замеряю тест полосками, уже 40 мг/дл (3.9 ммоль/л).
Процесс перехода очень медленный, но голодание не привлекает, я никуда не спешу. Мне интересен сам путь, не привязываясь к результату.
Первая попытка перехода сорвалась на 10 день, из-за ломки на углеводы. Съела несколько сухофруктов и понеслась душа в рай без тормозов.
Вчера, как раз, был
10-й день второй попытки и снова к вечеру ломка, но уже не на углеводы. Навалилась какая-то тяжесть, неудовлетворенность, но ненадолго. После еды все прошло, как будто ничего и не было.
Думаю это связано с тем, что
полностью расстроился сон.
Сплю все эти дни по 5 часов в сутки, больше не спиться! Во сколько бы я ни легла, просыпаюсь ровно через 5 часов, полностью выспавшись.
Энергии столько, что не знаю куда девать!
Из физ.активности ежедневно 2 часа велик, прорубь, 2-х часовая прогулка пешком, причём в таком темпе, что за мной не угонишься
. Работа ежедневно без выходных по 4-е часа. Активность на форуме тоже заметна.
От куда столько сил, энергии и сообразительности!
Приемов пище и количество по желанию, никаких ограничений из списка дозволенных продуктов. Пока
не могу избавиться от стереотипов в питании, поэтому в основном ем сырое.
Ну и конечно же
вес! За 10 дней (первой попытки) сбросила 3кг. После углей вернулись назад 2кг.
За 10 дней (второй попытки) сбросила 2 кг. Вся еда действительно очень сытная,
бывает хватает и двух приёмов пищи в день.
Но я так понимаю, что я ещё не в кетозе?
Интересно сравнить 100% кетоз, как с сырыми,так и с термообработанными продуктами.