[boicovaya ribka]

не знаю,у нас так называют пост.Только не руджу-а руджа!Я так понимаю,что Рамадан-это название священного месяца,а вот именно пост по-татарски руджа.
Ну организму то как раз таки и не надо от него пользы,не думаю,что такая цель вообще преследуется-главное это почувствовать лишения,понять какого это,замолить грехи.Для верующего человека-это главное,может это и строго,особенно не пить!НО я считаю,что это очень хорошее нравоучение,это испытание,которое не каждый может преодолеть.