|
Re: Дневник Кирины
Доброго дня всем!
Зачитывалась вчера дневниками до поздней ночи. Много интересного и поучительного для себя нашла.
У Чудоелочки прочла такие слова:"... вставай, пройди два метра и ложись, через пять минут снова вставай пройди четыре шага и так весь день прибавляя шаги." И ведь правильно сказано. Я сколько раз пыталась сразу проходить помногу, а потом неделю не могла придти в себя. Понимаю, этому мешают не только мои болезни, но и лишний вес.
Утром перед завтраком взвесилась - 88.5 кг...Мдя..30 кг лишнего веса((( Вот этот вес и давит на меня, давит как мешок с дерьмом.
Сегодня я уже сделала первый шаг для растресания этого мешка: на завтрак вместо выпечки с кофе была ленивая овсянка. Рецепт узнала здесь же на форуме. Это то, что мне надо. С вечера хлопья залила молоком, добавила ложку сметаны, так как просто молоко организм мой плохо переносит, а заквашенное самое то.Ещё добавила яблоко и ложку клубничного варенья. И варить не надо. Вкуснятина получилась!
Вторым шагом будет отказ от ужина.
|