Цитата:
Сообщение от Протехидо
не знаю как в гиревом, а вот в ультратрейлах тенденция такова, что тренируются все на палеодиете постоянно, а за пару дней длинные углеводы и все в ажуре!
|
Я на палеодиете не смогу и тем более постоянно. И энергии как то на ней маловато. Понятно что за пару дней переходят на длинные углеводы чтоб заправить баки гликогеном. А что если вместо палео сутки отголодать и сразу углеводную загрузку сделать?, тогда обычно в конце восстановительного дня уже избыток энергии, но для надежности можно через сутки подгадать! С другой стороны раз делают, палео значит это хорошо работает, надо пробовать.